說到腹肌這件事…我想得從Mikio或是Patrice說起吧。他們兩其中一定有一個人應該為我這腹肌情節負起重大責任...
我記得Mikio雖然不算肉，甚至可以歸在瘦子類，不過好像在法國的飲食讓他變得不結實(他自己是這麼說)，所以三不五時會看到他在做腹部鍛鍊(我是看不出有什麼大成果就是了XD)。
至於Patrice的話，嗯，是我當時摸過最結實的腹部…我想如果Mikio是引信，他就是炸彈吧，哈哈哈。一定就是他正式撩起我的腹肌情節，潛伏在我的潛意識裡。
而在這兩位都成為過去式之後，中間有好長一段時間都無緣再遇到跟腹肌有關的人事物(台灣的男生要檢討了)；直到二年前，在竹南的海邊認識了條哥，腹肌又再度在我的生命中佔下篇幅，並且再度引爆。
說引爆也真是誇張，且聽我細細道來，大家就不覺得誇張了。
其實我的人生中一直在追求平坦的小腹這件事(從國中開始，就培養出隨時縮小腹的好習慣)；可是沒小腹歸沒小腹，但卻是沒有線條的鬆鬆肉。也就是市面上常見的女生的腹部：就算沒凸凸，但也完全無法用結實形容。
但遇到小條之後，開始對腹肌這件事有點執著…我也想要像他那樣有結實的肚肚，跑步的時候不要抖抖。於是我很認真的上網孤狗，找可以自練無需花錢的土法鍊鋼方式，訓練腹肌。
當然，我是誰？我是充滿毅力的金牛粥粥，練了一個月左右，就小小有成果。但，冬天也來了…哭，人就是有惰性的啊。還沒成氣候的腹肌就此隨著夏與秋的離去，一起消失在厚厚的冬衣裡。
但，夏天會過去，冬天當然也會過去。在進入夏天again之際，比基尼的季節也到來了，我又想起了被肥油取代的腹肌…這怎麼行！由於練了幾週後，覺得效果似乎不張，於是，我也想起了條哥。說到腹肌，他可算是第一把交椅了唄，不問他要問誰呢。看著去蘭嶼的SUP上岸照片，我決定一定要讓我的軟軟肚變成硬硬肌！
練了約1-2週的成果
<<5/25竹南>>
而且我可不是開玩笑的，很認真的把它列入了今年的目標，還是以第一順位上榜！可見多麼勢在必行！
經過幾週的訓練，在去小琉球前已小有展獲；只是跑跑的時候仍會抖抖，但看起來確實有扎實些了。
→這最好看得出什麼鬼XD
而就在要去沙巴前一週，我在便利商店的運動雜誌裡發現一個更棒的東西。裡頭介紹很多運動健身APP，然後我看到一個鍛鍊局部的APP: NTC(Nike Training Club)。
回家後立馬下載，在裡頭找到一個項目超適合我: Core Crunch(核心訓練)，完全就是為我設定的啊，哈哈哈哈。
但是也真的超累死人，初期開始做的時候，不只做到滿身汗、有的動作無法一氣呵成(每個動作1分鐘)、做到屁股上面骨頭磨得好痛，最後還特地上網買了厚的瑜珈墊。
直至沙巴時，已達頂峰(意味著要開始走下坡了...)，因為我可是一心抱著不能丟台灣人的臉的態度，卯足全勁的在練。
不過，想不到真的這麼有效！在沙巴照相PO上FB時，竟然被Nicole一眼看出來了！真是令我心花怒放，哈哈哈哈哈哈哈...
之後還是繼續努力在練，不過感覺好像就停在這兒了，奇怪，女生的腹肌真的比較難練耶…怎麼都無法像條哥那樣變成宮城忍者龜呢XD
Well，為了永遠的比基尼，繼續加油吧!
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